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Le régime japonais a été inventé par une clinique japonaise. La vertu de cela est que son menu comprend des aliments qui peuvent accélérer et optimiser le métabolisme du corps. Le régime est assez dur, donc pour atteindre le résultat souhaité, vous devez l'observer strictement, sans sortir des menus suivants.
Les nutritionnistes soulignent quelques avantages du régime alimentaire japonais - il est à la fois faible en glucides et faible en calories. Bien que totalement de la protéine n'est pas considérée - tout le nécessaire pour notre corps se trouve dans les légumes et les fruits qui sont autorisés à manger à la diète japonaise. En outre, tous les produits devraient être consommés sans sel, à cause de cela laissant faim.
La durée de l'alimentation - 13 (14) jours. L'efficacité (ou les kilogrammes de perte) peut être différente, plus votre poids initial est élevé, plus vous perdez de livres en moyenne 7-8 kg. Pour sauver le résultat d'un régime autant que possible, il devrait être après la libération du régime alimentaire modérément, ne pas s'impliquer dans la farine et la graisse.
Le régime alimentaire japonais vous permet de ramener votre forme à la normale, et à bien des égards, d'améliorer votre santé.
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